po prostu

[...] :) symex mam oczywiscie. Na prolce lecialem 0.5 tabl e3d, teraz chciabym e4d zeby sie nie truc :) hcg planuje co 4-5 tyg. Jaja na prolce kurczyly sie mocno wiec nie chce bic hcg w wiekszych odstepach. Wegle na redu i masie ograniczam do min bo mi po prostu nie sluza. Sory za pisownie (tel) Zmieniony przez - STEFN w dniu 2016-01-02 23:50:44

Aleks to nie od t3, to po prostu druga miłość do małolaty :-)

A nie możesz po prostu zacząć ćwiczyć "Planem dla osób początkujących" napisanego przez Mawashiego? W twoim planie jest za dużo powtórzeń. Podaj jakieś informację o sobie. Jeśli jesteś początkujący powinieneś poczytać o ACT.

[...] skladnikow odzywczych T/B/W wiem ze miesiac to smiesznie malo, ale ze tak powiem chodzi mi o to ze szok spowodowany z przejsciem na zdrowe zarcie juz mialem, teraz poprostu jeszcze bardziej dokrecam srube a co do oceny tego jaki wplyw na efekt koncowy bedzie mial sam spalacz to zdaje sobie sprawe ze niebede tego absolutnie sprawdzic i [...]

leyus: dziekuje za wyrazenie opinii, pozwole sobie na polemike usprawiedliwiasz sie nieusprawiedliwiam, po prostu staram sie obiektywnie, i niezdawkowo opisac swoje wrazenia i opinie i tyle skoro qazar ukladal ci diete to choc nie przegladalem zakladam ze byla dobra! qazar tez czlowiek i zostawmy mu margines na popelnienie bledu, czlowiek [...]

z tym co piszesz wiem ze rooznie bywa...nie ma stalego ustalonego terminu ze co 5 dzien dana partie nalezy robic...to po prostu zalezy od organizmu...niektorym moze wystarczyc 5dni a innym 6...jeszcze innym 7...a moze tez to zalezec od poszczegolnej partii miesni...np ja najlepiej czuje ze barki rosna jak trenuje je co 2 tyg! a np slodek jak [...]

Na dzisiejszym w-f koledzy mnie chwalili z powodu że, kolega do mnie podawał a ja strzelałem po przyjęciu tak się powtórzyło 10 razu w 7 meczach pod rząd piłka za każdym razem wchodziła w bramkę ale niestety za słaba siła i po prostu zdążył ją wybić, strzały oddawałem zza pola karnego. ;)

[...] na czczo,organizm szybko się przestawił dokładałem termogenika(bo kawy nie pije) przed trg.Teraz praktycznie lecę tak samo jedyne co się zmieniło to że biorę pw i bcaa przed treningiem.A taka wersja jak ty podałeś to jest po prostu liczone jak jedno okno ;-) a posiłek po treningowy jest posiłkiem najważniejszym tak więc nie ma co z nim zwlekać.

Taki gen. Teoretycznie nic nie zrobisz. Przejedź ręką po brzuchu i zobacz czy czujesz na tych dolnych partiach przedziałki pomiedzy kostkami jeśli tak to po prostu trzeba zrzucić tkankę tłuszczowa i dobudować te mięśnie. Jeśli nie czujesz to niestety taki sie urodziłes i nie za bardzo jest co z tym zrobic

[...] za dużo tłuszczy, to obniżyć, a podnieść węglowodany, ale niech lepiej się specjalista jakiś wypowie. Dorzucam zdjęcie tego brzucha od boku, chodzi o odcinek dolny, po prostu czuję się jakbym za dużo zjadł, napęczniały jest i już... Na kibel nie goni, nie czuję jakby coś tam pracowało (nie wiem jak to wytłumaczyć:P) [...]

[...] Michaila: http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html Też nie bardzo rozumiem jak się mają spalacze do sportowców i szkodzenia. Po prostu nie ma sensu wspomagać się na początku redukcji gdzie przy dużej nadwadze już sama zmiana sposobu odżywiania przynosi (zazwyczaj) duże efekty. A propos pasów, [...]

co do diety staraj się jesc zdrowo i to wystarczy bazuj na nieprzetworzonych produktach wywal smieci z diety kebaby pizze itp, słodycze, słodkie napoje Wypisze Ci po prostu z jakich produktów trzeba jakie zródła pożywienia czerpac: Białko: -wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych [...]

"śniegu już prawie nie ma " chlopczke, zastanow sie co ty mowisz, zima sie zaczela a ty piszesz ze sniegu nie ma. Jest po prostu kilku dniowy wzrsot temperatury i nastepuje cholerna odwilz. Dzis jak szedl i zatrzymalem sie przed górką to ruszyc nie moglem ... taki troche offtop ;p Zmieniony przez - Widney w dniu 2011-01-09 22:46:19

[...] zóltego czasem sama), herbata po południu- troche zupy, troche czegoś zjadliwego, niekalorycznego- kilka pierogów ruskich (ze trzy-cztery) ten mój obiad to taki drobny- po prostu cos zeby wrzucic na zolądek pozniej, wieczorem, jak jestem głodna to znów jem cos z bialkiem: serek wiejski zwykły albo jogurt albo jakies 2 jabłka ewent banan. [...]

[...] ale mimo wszystko pasek miał trenował zapasy. Wielu zagorzałych fanatyków WWE dalej twierdzi ,że Brock byłby najlepszym zawodnikiem w historii gdyby zamiast do WWE przeszedł od razu do MMA ,jednak jego problemem było to ,że po prostu nie lubi dostawać w czape co charakteryzuje takich zawodników jak Mauricio Shogun, Mark hunt czy mirko cro cop

Porób podstawowe badania + cukier. Może po prostu jesteś przemęczony i chwila odpoczynku od wszystkiego dobrze by Ci zrobiła...

Po prostu taki wyłom zaproponowałem... Ja bym chłopa wywalił a zostawił tylko zgrabną skąpo odzianą kobitkę w odpowiedniej pozie

Zatem nie możesz wiedzieć czy dasz czy nie dasz rady :-) Oczywiste jest, że różni ludzie różnie reagują więc musisz się po prostu sam przekonać jak będzie u Ciebie a nie zakładać coś z góry. Ja na pierwszej redukcji, jak doszedłem do ok 1,5k kcal i zero węgli to dawałem radę zrobić trening siłowy, ok 1h i 15-30 minut i potem 60min aero na wysokich [...]

Kolega brał 2 i mówił że go to pobudza na cały dzień a kupowałem mu to samo co sobie nie wiem czy mozna podawac stronę nie czułem nic po tych tabsach a pije codziennie 1 kawę z trzech łyżeczek jeden tabs niby 100mg więc też to dla mnie było dziwne po prostu ćwiczyłem bez Boom że tak powiem

Walę dokładnie 100mg/e2d. W takim razie moje pany czekam jeszcze z tydzień, może 1,5 tygodnia. Jak będzie zobaczymy. Ewentualnie wtedy badania, bo widzę, że opinie podzielone nawet odnośnie wyniku. Nie chciałbym też wywalić soku który okaże się dobry, a po prostu nie dałem mu czasu